CLA 是一种天然存在的亚油酸反式异构体。由于亚油酸分子中双键的位置，它的结构独特。 Pure Encapsulations 的浓缩、改良 CLA 平均提供 77% 的总 CLA，并包含主要异构体 c9、t11 和 t10、c12。最近的研究表明，特定异构体 c9,t11 和 t10,c12 在 CLA 的许多生理特性中发挥着关键作用。
当作为健康体重管理计划的一部分使用时，共轭亚油酸（CLA）可能有益于身体成分，该计划包括减少膳食热量和增加体力活动。在一项涉及 60 名超重受试者的初步人体研究中，共轭亚油酸与标准体能训练计划相结合可减少体内脂肪量。多项动物研究探索了 CLA 的可能机制，包括调节脂肪沉积、增加脂肪细胞脂肪分解、减少能量摄入、增加能量消耗和支持代谢率的能力