适合素食主义者的复合维生素 B
• 帮助身体代谢碳水化合物、脂肪和蛋白质
• 帮助正常生长和发育
• 有助于组织和红细胞的形成
• 有助于预防所有八种 B 族维生素缺乏症
• 还含有盐酸甜菜碱、肌醇和胆碱
复合 B 族维生素是一种复合维生素，包含所有八种 B 族维生素、盐酸甜菜碱、肌醇和胆碱，可维持身体健康。 B 族维生素有助于介导数百种酶促反应，包括碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。1
烟酸、硫胺素和生物素有助于为克雷布斯循环中的能量产生提供底物，而泛酸则用于形成大脑中关键的神经递质乙酰胆碱。1
需要核黄素来激活维生素 B6 和叶酸的辅酶形式，这两种酶分别参与氨基酸代谢和 DNA 合成。1
叶酸和维生素 B12 有助于介导红细胞的形成，红细胞有助于在体内输送氧气。1
随着年龄的增长，食物（而非补充剂）中维生素 B12 的吸收不良会增加，因为老年人在与食物结合时可能无法产生足够的胃酸来释放维生素。2
参考
1.
库姆斯，GF. （2012）。维生素（第四版）。美国：爱思唯尔。
2.
艾伦，LH.美国临床营养杂志。 2009年； 89（补充）：693S-696S。